Wissenswertes für deine Fitness
Trainiere mit Verstand: Entdecke spannendes Wissen rund um deinen Körper
Jetzt informierenFitnesswissen mit Aha-Effekt
Lerne mehr über Faszien, Muskeln, Immunsystem & Co.
Faszien – das unsichtbare Netzwerk
Faszien umhüllen Muskeln, Organe und Knochen. Sind sie verklebt oder verhärtet, kann das zu Schmerzen und Verspannungen führen. Mit gezieltem Training kannst du sie geschmeidig halten und so Beweglichkeit, Haltung und Wohlbefinden verbessern.
Starkes Immunsystem durch Bewegung
Sport aktiviert Abwehrzellen und reduziert Stress. Besonders moderates Ausdauertraining stärkt den Immunsystem langfristig. Erfahre, wie du dich mit gezieltem Training besser gegen Erkältungen und Infekte schützt.